基礎講座　7th day

基礎講座　7th day

｢今日も明日もいいことがいっぱい｣

｢機嫌よく、くつろいでいる脳を作れば成功ｽｲｯﾁがｵﾝになります｣

いつも脳と身体を｢快｣にしておくことが必要。
｢快｣とは｢幸せだなぁ〜｣｢気持ちいいなぁ〜｣｢満ち足りてるなぁ〜｣という気分のこと。
｢快｣になると、脳の中にB-ｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝという｢快感ﾎﾙﾓﾝ｣があふれでます。
｢快感ﾎﾙﾓﾝ｣は、脳と想像力とｶﾗﾀﾞを活性化する特効薬。このﾎﾙﾓﾝによって脳が活性化すると、想像力が高まり、夢や希望やｱｲﾃﾞｨｱが次々に飛び出してきて、｢勝ち組遺伝子｣がしっかり働くようになります。

火曜日
火を通した温かいものをいただく
身体を温めることはﾀﾞｲｴｯﾄにとって大切ですが、特に意識したいのが火曜日。
積めたいものは避け、温かい汁物をたっぷり。