♡なにもしないが幸せ♡

疲れた〜(>_<)

今日は雨でしたが、午後には上がったので、
ﾋﾟﾗﾃｨｽから帰って近所の公園で走る事に。

5ｷﾛ終わって、走れそうだったから、10ｷﾛに挑戦してみた！(^^)
走れるもんだな〜。
だけど…
ﾀｲﾑが…
70分。平均7分。
遅いかな〜。
湘南のﾊｰﾌ。2時間とかだからもう少し早く走らないと…
だんだんﾍﾟｰｽが早くなっていくのかな〜!?

そして走り終わってから2時間半経ちましたが、
疲れてます…^^;
お腹空いたけど、食べれない〜。
でも達成感はある(^^)

明日、大丈夫かな〜
からだ…

初

営業会議に”天龍”

会議は途中で解放してくれるかと思ったら、そんな甘くなく、
これから取り扱う製品の勉強会から業界用語にちんぷんかんぷん…
何をやってるかわかっていいかもしれないけど、辛かった〜。
月一辛いな〜(>_<)

終わってから皆で餃子で有名な”天龍”へ
餃子美味しかった(^q^)
餃子だけでお腹一杯。

また昭和な店”あるぷ”かと冷々しちゃった…

良かった〜
お開きも早かったし^^;

たまになんだから
美味しい物食べに行きましょうよ〜って感じ

嬉しい(*^^*)

今日はHIPHOP
くるみと二人。

先週の続きにﾌﾟﾗｽだったけど、よりよく踊れて、
今日も楽しく気持ちよかったんだけど、

さまになってきたね(^^)って
嬉しいわ〜)^o^(

そして毎週あってるのに
ふうがｽｯｷﾘしててﾋﾞｯｸﾘ！背が大きくなったかな!?
子供の成長って早いな〜

YYMA 2回目。


アシックスストア東京にて足型測定。
ランチ
ピラティス
ランニング
宴(^^)

アシックスストア東京は今を美しく走る人たちのためのストア
という事で
いろいろあるみたいですがまずは足型測定

スキャンして足長、足囲、かかと幅、足高、かかと傾斜角度、第一足角、アーチ高。
目安としてそれぞれの年齢と比較してくれます。
私はほぼ平均。
ランニングシューズは足長プラス1センチ程度大きめを選ぶ。
かかとの傾斜角度は
内側・外側への傾き。
内転筋の弱さではなく疲れてくると傾向きやすい方向みたいです。

このデータを参考にし
そして初新者用から上級者。
大会用タイム別用と
サポートグッズをあわせて。
靴を選ぶといいみたいです。
初新者用は疲れないようにクッション性が高く、段々軽くなってはいてる感覚がなくなってきました。

靴で疲れにくくもなるようですが、
ランニングは全身運動で全体の筋肉が必要なので、まず筋肉をつける事が大事らしい。

特に骨盤まわり。
体幹を鍛える！
ピラティスですね(^^)

他にメンバー登録をすると
ランニングスタイルをサポートして走行測定。
ランニング講習会などいろいろあるみたい。
大会までの練習、走り方、食事等
いろいろためになりそう。次回は講習会に出てみる事に。
対応してくれた店員サンは7月にオーストラリアかな？の大会に出るらしく、楽しそうでした(^^)

そしてランチはさっぱりお蕎麦を食べてピラティス受けて、ランニング。
ピラティスは凄く眠たかった〜^^;
ランニングは先日よりペースが早かったけど免疫が出来てたからか、ついていけた^^;夕方は走りやすいし、渋滞もなくちょうどいいかも。
夜はワインが美味しく安いと評判なお店をまゆっぺが予約してくれた。
“えびすや”3000円のコースでワインが2本。
ハーフかお店オリジナルかと思ったら、ちゃんとしたワインでビックリ
美味しかった〜

次回に向けて自主練もしないとな〜。

よろめかれた)^o^(

ｽｰﾊﾟｰで隣にいたｵﾊﾞｻﾝが…よろめいた。

そして
“あまりにも素敵でよろめいちゃった”
“本当に綺麗ね。素敵よ！”って言われちゃった(*^^*)
何にもない所で…
恥ずかしかったのかしら。悪い気はしないし、
朝から嬉しい気分になったけど(*^^*)

ﾄﾞﾗﾏとかﾅﾝﾊﾟの口説き文句みたい(^^)

あるﾗｼﾞｵで

子供に
“27歳、未婚で子供もいないのにｵﾊﾞｻﾝって言われます。言われないようにするにはどうしたらいいですか!?”

それに対して

“露出しなさい！”^^;


でも〜
27歳はいいかもしれないけど、露出に許される年齢、人。TPOは考えないとねっ…^^;
たまに痛い子いるよね〜。

皆の視線とか気にならないのかな〜!?
わざと!?
不思議。
うけるけど)^o^(

6月1日(木)

木曜なので、楽しいはﾀﾞﾝｽo(^-^o)(o^-^)o

夏祭りの振りは上がったので、今日は通常ﾚｯｽﾝで
ｼﾞｬｽﾞ

もう覚えも動きも…ってなるんだと思うけど、
やっぱり身体変わってきたかな!?)^o^(
単に歴が長いから!?…^^;

前より短時間で振りが入り動けるようになった気がする。
後はかっこよく踊れてればいいな〜。
なので楽しい!!(^^)

台風来てて…
今日は福山雅治のライブ！
だけど〜テンション上がんない(~_~;)
横アリだし…
全く聞いてないし…(~_~)
行く途中までも違う歌…
大丈夫かしら!?って思ったけど
始まったら楽しめちゃった〜＼(^-^)／

FUKUYAMA MASAHARU
WE’RE BROS.TOUR 2011
A1扉 アリーナ席 A11列 8番

超満席、ステージバックにも境目入れず、立ち見も入れて関係者席もなく、満席御礼！
東日本応援シートも追加されたからね。
演出上、ステージ周辺だけ照明だから、真っ暗でチョッと異様な雰囲気。
ブルーの照明は度々ムーディーでエロ〜イ(*^^*)

今日は横アリLIVE30回目だそうでおめでとう＼(^^)／
そしてチーム福山で話した結果
私達に今出来ることは今以上に元気でいることじゃないかだって。
一部寄付されるそうだし、協力できてるね。
よし！盛り上がって元気もらお！)^o^(

“ガリレオ”の”VS〜知覚と快楽”
“THE EDGE of CHAOS〜愛の一撃”
“想ーnewlovenewworldー”
“Peach”
“HELLO”
“明日のSHOW”
“蛍”
“蜜柑色の夏休み”
“石塊のプライド”
“幸福論”
“はつ恋”
“アンモナイトの夢”
“群青”
“逃げられない”
“HARDRAIN”
“Revolution”
“Gang”
“RED&BLUE”
“化身”
“少年”
“心”
“追憶の雨の中”
“桜坂”

楽しかった)^o^(^^;

いつもワクワクなスタート。
ギターでスタートして、テンション上がる曲ばかり
髪切ってた〜！かっこいい(^^)d
早い時間の”想””Peach”あれっ(@_@)早い…”明日のSHOW”…に終わっちゃいそう〓!?…って思ったけど
恒例のTバックの割れ目にはラブ注入！あのお尻グッズやっぱ欲しい〜(^q^)

ドラマ美丘の”蛍”は
ドラマ思い出すとウルっ(T_T)中盤はギター中心で皆ひとつにって感じで、コーラス隊もノリノリで、そちらみるのも楽しい(*^^*)
終盤はタオルまわして、皆で一緒に歌って
楽しいからあっという間。もう…って思ったけど
アンコールでは今話題のゼクシィのCM”家族になろうよ”
凄くいいのにね〜。
やってくれて良かった〜
これ結婚式で使いたいな〜！
自己満になりそうだけど…。結婚式なんて自己満だし、何でもありよね(^^)
子供の時からの写真とか流す時に。
自分で作って感動しちゃいそう(~_~;)

“追憶の雨の中”
は”雨”にかけて水かけまくるんだけど、今回は自粛して飴〓
今回は水かかるかな〜って思ったけど…。
いつか、かかりたい(^^)！
でもテープGETできたから、良かった(^^)v

次はさいたま〜