2011 年 6 月 24 日
基礎講座 5th day
基礎講座 5th day
｢私は健康で元気なｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄ！｣
ﾋﾞｼﾞｭｱﾙｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを克服すると美人ｵｰﾗが輝きを放ちます
1.理想のﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを思い描き、脳に明確に伝える
2.毎日1〜2時間のｳｫｰｷﾝｸﾞをする
3.1日2食に切り替え、ﾋﾞﾀﾐﾝACEを上手に摂る
このｽﾘｰｽﾃｯﾌﾟで早ければ90日後には、心とｶﾗﾀﾞがひきしまり、ﾊﾞｽﾄもﾋｯﾌﾟもあがり、おまけに運まであがる
金曜日
好きなｴｸｻｻｲｽﾞをする
身体を動かすのに最適な日。ﾖｶﾞ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､ﾃﾆｽ､ｴｱﾛﾋﾞｸｽなど
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