瞑想

瞑想

12月。心の大掃除をして、来年もクリアな意識でパワフルに行動して目標達成していきましょう！！

って誘われ、
興味はあるけど、寒いだろうし、日曜の午後だからどうしようかと思ったけど
寝てるだけでらいいならと行ってみたけど…

誘導されてるからか、寝ている間、何かずっと考えてるみたいだった。
で、寒くて眠りから覚めた。
心の大掃除!?
来年に向けて!?

？
これで良かったのだろうか。良くわからない！
って感じでしたが、
はじめはよくわからないみたい。

で、瞑想を繰り返していくと↓のような効果があるらしい。
ちょっと残念な気もするけど、ま、いいか。

・気持ちが落ち着いて、沈んだり浮き足だったりがなくなっていきます。
・心が楽になって感情のかたよりやこだわりを手放しやすくなります。
・思考がクリアになり聡明さが増します。
・身体に溜まった疲労の浄化発散を促します。