2016.1.5　鼻呼吸

火曜日。

まだdanceｸﾗｽ始まらないので、みちよさんのピラティス。

鼻呼吸がいいらしい。
いろいろ病気知らず、よくなっちゃうらしい。

舌が歯の上のアーチにくっついているのがいいらしく

改善するには
あ、い、う、べぇの口を30回と就寝時はサジカルテープで口を閉じて寝る。

歯も矯正しなくてもいいみたい。
鼻呼吸を薦めてる先生によると、

舌の力で歯が動いちゃうそう。
しばらくやってみようっと。

歪み
左足の筋肉痛。
子宮

良くなるといいなー