2016 年 1 月 13 日
火曜日。
まだdanceクラス始まらないので、みちよさんのピラティス。
鼻呼吸がいいらしい。
いろいろ病気知らず、よくなっちゃうらしい。
舌が歯の上のアーチにくっついているのがいいらしく
改善するには
あ、い、う、べぇの口を30回と就寝時はサジカルテープで口を閉じて寝る。
歯も矯正しなくてもいいみたい。
鼻呼吸を薦めてる先生によると、
舌の力で歯が動いちゃうそう。
しばらくやってみようっと。
歪み
左足の筋肉痛。
子宮
良くなるといいなー
今週はリハビリ!
行くだけでいいやって思って、整理、片付けのんびり!。
って思ってたら、やらないと自分の首を絞めることが発覚!
送られてくる登録書はうじ虫
更新案内、保守依頼はモンスター・・・
プレゼントにもらった本読んで
ワクワクすることを書くってこういうことって閃いた
楽しみだなー
レッスンの自分の事、目標。
いつもすぐかけないのにわりととスラスラ出てくる
効果かな
凄いなー、嬉しいなー
明日からジンカンが始まる・・・
その中でやらなきゃ行けない事、難しいこともあるなー。
穏やかでHappyなジンカンが過ごせますように