♡なにもしないが幸せ♡

今から
YUSUKEｻﾝの1dayｸﾗｽ
東方神起のRUISING SUNと

https://youtu.be/2ZxK60hbX-s
YU-KIｸﾝのﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ。
BIGBANGのｶﾞﾗｶﾞﾗGO。

https://youtu.be/fkwPTz67sgI

 

ﾜｸﾜｸするo(^^)o(*^^*)

PVに観ながらﾚｯｽﾝに向かってますが、ﾏｼﾞかっこいい。
ｻﾋﾞとｲｹﾒﾝﾀﾞﾝｻｰだけでも充分だけど、ﾌﾙで踊れたらかなり楽しいだろうな〜(*^^*)o(^^)o

私も出来なくて…
“…できない”って言ってた。
どうやったのか覚えてないけど…
出来ちゃうんだよね〜。

私も頑張ろq(^-^q)

11月19(月)

公演に向けての振り付けが始まりました。
ﾘｱｰﾅ
“ﾌｰﾙ･ｲﾝ･ﾗｳﾞ”

https://youtu.be/ukhAK1F4rl0
曲難しい(>_<)。ｶｳﾝﾄの取り方が…。
私も踊りたいけど…
どうしよう(-_-;)
中学生に混じって踊るの悩む…(-_-;)

中学生の中に大人が…ってどうなんだろう!?
身体の使い方とか違うだろうし。
そんなに…だからね、先生達位上手ならな〜(^^;

でもｽﾀｼﾞｵのｵｰﾅｰが
躍りが綺麗で好きって言ってくれて、とっても嬉しい)^o^(

やってきた事が違うけど、中学生に負けないようにって必死だから、
そんな事言われて嬉しい。
励みになるわ。
ありがとうございます(^^)

6月4(月)

先日から中学生と一緒に、ｺﾝﾃﾝﾎﾟﾗﾘｰ再開！
4月からSTARTしたJAZZｸﾗｽ。内容は大人ﾕﾆｵﾝと一緒。だから”来れば”って気軽に誘われたけど…
でもｺﾝﾃ踊りたくてしょうがなかったから行くことに。
ふうもあかりもいるし。
知ってる子ばっかりだけど、難しい年頃よね。
壁があり、小さくなって踊ってます(^^;

今日からｲﾍﾞﾝﾄに向けて。
ﾃｰﾏはJAZZｸﾗｽとHIPHOPｸﾗｽで天国からの想いと楽しい天国。
JAZZｸﾗｽは天国からの想い。
でも…死んだのに!?死んでるの!?とか
まだ経験が少ないから理解出来ないみたい。

曲はJYJ”IN HEVEN”
曲は好きみたいだけどね。

どんな風に仕上がるか楽しみ。

今日はよしこｻﾝと二人ということで、こういうｼﾞｬﾝﾙもあるのよよしこｻﾝって事で簡単ｽﾛｰｼﾞｬｽﾞ＼(^^)／
。
やった〜(^^)

よしこｻﾝはｽﾞｰｯと”ﾑｽﾞｯ”って言ってたけど、

ｺﾝﾃ踊りたかったから、久しぶりに楽しいＵ＼(●~▽~●)У。
使った曲”In Haeven”も、これ生で聴いたら泣くだろうな〜…って思う位良くて、
踊り混んだら気持ち良さそう。

もっと踊りたい！って言ったら、月曜来ればって…。エッえっいくつの子達がいるんですか!?(@_@)
中学生だそうで。
ふうもいるから大丈夫よっていうけど…。ふうも中学生よ…
悩む(-_-;)
でも踊りた〜い！
どうしよう(+_+)

でもｺﾝﾃ好きだ〜。
皆戻ってきて(^^;
それが一番いいんだけどな〜。
無理よね〜(>_<)

ﾋﾟﾗﾃｨｽのｽﾀｼﾞｵで

正式にはﾌｪﾙﾃﾞﾝｸﾗｲｽﾒｿｯﾄﾞ。
身体をゆるく動かすだけで身体が軽くなるﾒｿｯﾄﾞ。

伊藤式胴体ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも元ﾌｪﾙﾃﾞﾝｸﾗｲｽﾒｿｯﾄﾞ。

基本は身体を伸ばす縮める丸める。

違うのは
ﾊｰﾓﾆｰはﾎﾟｼﾞｼｮﾝの正しいとか間違いとかなく
動きも優しく優しく痛くなったらやめる。
胴体は正しいﾎﾟｼﾞｼｮﾝで、正確に痛くなっても止めずに動かす。

結果は一緒。
縮まって固まってた骨が動くようになり、足、手、背が伸び、身体が軽くなる。
緩くやっても、厳しくやっても結果が一緒だなんて〜ｼｮｯｸ…。
目指すものによって違うのかな〜。
Mｻﾝに言ったら、それは違うとかいうのかな〜…

まぁ身体が緩んで力が抜けるといいな〜。
骨に意識して動かして行こう！

木曜HIPHOPが5週目で休みだったので、ﾊｰﾓﾆｰでお世話になったゆかｻﾝが教え始めたというｱｸﾛﾖｶﾞを興味津々に受けに行ってきた。

胴体ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのように脇伸ばしやﾖｶﾞの太陽のﾎﾟｰｽﾞで身体ほぐし。
激しいのでｷﾂｲ(*_*)
次にﾍﾟｱになって、膝地獄。
久しぶりの膝地獄。地獄のように痛い(T_T)
普段身体動かしてはいるけど、芯は動いてないのね…(^_^;)
次に子供の時、のせてもらった飛行機のように足の裏に身体をのせてもらう。
まずは背中から。
のせられたほうはやられたい放題なんだけど、
身体の力を抜かないとﾊﾞﾗﾝｽが崩れ下の土台が危ないらしい。
ｱﾄﾗｸｼｮﾝみたいで楽しいけど、私力を抜くのが苦手だから難しい(*_*)
最終的には弓のﾎﾟｰｽﾞやＶ字ﾊﾞﾗﾝｽが出来るそう(@_@)
中国雑技団みたい！(~o~)。
身体の力が抜けるのは永遠のﾃｰﾏで無理かと思ってたけど、抜けた時の身体の楽な感覚を知ってるから抜けるようになりたい。
胴体ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞよりも激しいけどいいかも(^^)。
裕ﾁｬﾝ教えてくれてありがと。初めてのｸﾗｽだったけど、胴体やってたから動きやすくて良かった！
また行こう。

終わった！

1時間で完走＼(^-^)／

でも寒い(>_<)
寒くて寒くて…早く帰りたい…。

大会はやっぱりちゃんとしてないみたいで…

協賛社
KIRIN、NISSIN､ｷｭｰﾋﾟｰ
冷やかしですか!?
参加者分用意出来てないなんて…
駄目ですよ〜。
女子相手ですよ。
それ楽しみに10ｷﾛ走ってるんじゃないの!?
消費者逃したね。

走りにくいしｸﾚｰﾑ多いだろうね(-_-;)

明日は”渋谷･表参道Women’sRun”

今日はとてもいい天気だったけど、明日は曇で8℃…。
寒いよね〜。
今日だったら良かったのに。
それに事務局がちゃんとしてないから、ﾃﾝｼｮﾝ下がってる。

受付が木曜15時から始まって18時半に行ったら、予想以上に人がきたから、参加賞のTｼｬﾂがなくなりました。
予想以上に。っておかしいよね。今日から受付でしょ。ﾋﾞｯｸﾘ。
で、ｳｰﾏﾝｽﾞﾗﾝなので、受付にきてるのは女子のみ。
ｸﾚｰﾑの嵐だよね。

それは楽しかったけど、
当日は大変な事になりそうって思ったら、辞めようかな〜。

ﾃﾝｼｮﾝ上がらないな〜。
久しぶりにYMYAで走れるけど、やばかったら、参加費高いから元とってやめちゃえばいいよね。

ﾏﾇｹ的な関門に引っ掛かってしまって、
かなり過酷なｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝに
足もいつもより早く痛くなり、もうﾌﾙﾏﾗｿﾝはやめようかと思ったけど、
今回、走る環境が良く、
それさえなかったら、走り切れたかもと思うけど、

終わってから無料ﾏｯｻｰｼﾞしてもらったら、左右の足の固さの差があるらしく、走るならちゃんと通院したりした方がいいかもと。
歪みもあるだろうし、ﾌｫｰﾑかもしれないし。

改善したら痛みの悩みは解消。楽に走りきれるかな!?って思ったら、

環境は事前に念入りに調べることにして再ﾁｬﾚﾝｼﾞしようかな^^;

う〜ん^^;
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ！(^^)

米軍基地が凄かったらしい見たかったな〜。