♡なにもしないが幸せ♡

月100ｷﾛ走らなきゃ！
という事で、今日は15ｷﾛ走ったけど…
本当は好きじゃないかもな〜・・・
ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが出るまでは
早く終わらせて帰りたいって思うながら。
でも20ｷﾛ走れそうだけど
15ｷﾛで終了。
やっぱり早く帰りたい！

制限時間とか気にしないで走りたい・・・。
ペース上げてとか嫌。
高低さとかあるというので皇居とか行ったほうがいいけど面倒。

大会出る人の考えじゃないかな。
ﾃｨﾌｧﾆｰは頑張ろうと思うけど・・・
今回もリタイヤ？
1ｷﾛ/7〜8分　　　湘南20ｷﾛ・・・2時間45分
9時ｽﾀｰﾄ　〜2時間40分
11時40分　18.2ｷﾛ　　10ｷﾛ/1時間半　15ｷﾛ/2時間　
12時40分　24.4ｷﾛ
13時30分　35.5ｷﾛ
15時　　　　40.3ｷﾛ
15時15分　42.195ｷﾛ
6時間15分でゴール

初新宿BASI

純子ｻﾝとﾓﾋｻﾝのﾖｶﾞ受けて新大久保でご飯。

Mohiｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾗｽ。ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｯﾁ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ。

ﾋﾟﾗﾃｨｽではなくﾖｶﾞ。

太陽のﾎﾟｰｽﾞかな。
胴体のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってた時はｽﾋﾟｰﾄﾞあげられてもついていけたけど、久しぶりだし、きつかった。足もあがらない。
似てるけど似てないんだな〜。

たまにはﾖｶﾞもいいな。

新大久保は凄い人人人。
いつ来ても凄いけど、いつも以上だったかも。
年末saleで!?
2,3割でそんなでもないような気もしたけど。
ﾍﾋﾞはまだ安くないし。
ﾎﾝﾁｮは900ml800円は買いかな。
奥まで行けばと思うけど、抜けるの大変だった〜。
でもﾁｮｯとは空いてて、遅い昼食。
ｻﾑｹﾞﾀﾝとｷﾝﾊﾟ。
美味しかった(^q^)

人も多いけど寒くて…
早い退散^^;。
大丈夫だったかな〜。

ﾄﾗｳﾏであったｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのﾏｼｰﾝﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ。

ずっと避けてたけど、随分丸くなってきてて、
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰを育てる立場だから、受けた方がいいんだけどﾁｮｯと怖い(>_<)

でも凄く良かった(^^)

走ってて膝回りが痛くならないようにしたいとﾘｸｴｽﾄ。
鍛えるのはﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽとお尻。
で、足重点。

受けに行って良かった^^;

今度一緒に走りたいって…(@_@)
ﾁｮｯとﾋﾞｯｸﾘした^^;

15ｷﾛ達成！

足痛〜い(>_<)
水ぶくれに爪があたる〜。今日は走れないかなって思ったけど…
未知の世界突入！

11ｷﾛからﾄﾞｰﾝって身体が重くなった、測ったら1ｷﾛ10分…

13ｷﾛでやめとこうかと思ったけど、元気になる曲で気合入れたら、走れるかもって気になり15ｷﾛ走りきった＼(^^)／

未知の世界に入るのは大変だな。
次はどうなるんだろう。

10月1(土)

10月いいｽﾀｰﾄがきれた！＼(^^)／

朝6時に起床できました
水分補給して、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

朝だから、ﾁｮｯとゆっくりめで1ｷﾛ8分。慣れてきてからは7分で10ｷﾛ

休みだから15ｷﾛ目指そうと思ったけど、出かける前に掃除･洗濯しないと気がすまないから、今日は10ｷﾛ

朝の公園はお年寄りがいっぱい。

明日は15目指すかな。

9月30(金)

9月終わり。
会社ではお疲れ様会。

食費が浮いておやつもｹﾞｯﾄ！(^^)

お寿司食べて、帰ってきてからﾗﾝﾆﾝｸﾞ。

ﾊﾞﾅﾅじゃなくてご飯食べたからか…
調子がよく走りやすかった>^_^_<)

疲れた〜(>_<)

今日は雨でしたが、午後には上がったので、
ﾋﾟﾗﾃｨｽから帰って近所の公園で走る事に。

5ｷﾛ終わって、走れそうだったから、10ｷﾛに挑戦してみた！(^^)
走れるもんだな〜。
だけど…
ﾀｲﾑが…
70分。平均7分。
遅いかな〜。
湘南のﾊｰﾌ。2時間とかだからもう少し早く走らないと…
だんだんﾍﾟｰｽが早くなっていくのかな〜!?

そして走り終わってから2時間半経ちましたが、
疲れてます…^^;
お腹空いたけど、食べれない〜。
でも達成感はある(^^)

明日、大丈夫かな〜
からだ…

嬉しい(*^^*)

今日はHIPHOP
くるみと二人。

先週の続きにﾌﾟﾗｽだったけど、よりよく踊れて、
今日も楽しく気持ちよかったんだけど、

さまになってきたね(^^)って
嬉しいわ〜)^o^(

そして毎週あってるのに
ふうがｽｯｷﾘしててﾋﾞｯｸﾘ！背が大きくなったかな!?
子供の成長って早いな〜

6月1日(木)

木曜なので、楽しいはﾀﾞﾝｽo(^-^o)(o^-^)o

夏祭りの振りは上がったので、今日は通常ﾚｯｽﾝで
ｼﾞｬｽﾞ

もう覚えも動きも…ってなるんだと思うけど、
やっぱり身体変わってきたかな!?)^o^(
単に歴が長いから!?…^^;

前より短時間で振りが入り動けるようになった気がする。
後はかっこよく踊れてればいいな〜。
なので楽しい!!(^^)

2月24日(木)

あ〜あ〜(+_+)な感じ

運よ。上がれ

でも落ち込まず…
いつも通りにしてるのがいいみたい。
やる事も沢山あるし…

今日はﾚｯｽﾝで栄養補給。
皆に会ってと思ったけど、Kと二人。
ﾁｮｯと寂しい…

…でも二人なら出来るだろうという、特別ｸﾗｽににしてくれた^/^
それはありがたい、嬉しい(^^)

そして久しぶりのﾁｮｲ難しいEﾁｬﾝｼﾞｬｽﾞ。
w-indsの曲で。
KIDSｸﾗｽでやってるらしいけど、KIDSにも難しかったらしい…
でもそこは大人でした^^;
短い時間で2/3進めたらしい(^^)v
楽しいo(^-^o)(o^-^)o

気持ち良く踊れるように、もうﾁｮｯと踊りたい!!
でも今日のみのｸﾗｽ…

ｴﾈﾙｷﾞｰﾁｬｰｼﾞ完了！^^;

たまにはｼﾞｬｽﾞ、ｺﾝﾃ踊りたいな〜(*^^*)